赖世雄英语和新概念英语的比较：北大学姐教你如何在30天内迅速提高英语听力成绩？（内有视频）

相信我，看完这篇文章，一个月后你的英语听力水平将会超出你的想象。答主是北大英语硕士，专四优秀，专八良好（有点后悔为了考研复试耽搁了专八，导致以几分之差没拿到优秀），全系第一个拿下二级笔译证书（CATTI）的学生。

一切需要浪费太多意志力的方法都不是好方法。之前看到不少人提到练习听力的方法，但很多方法占用的时间太多，耗费大量不必要的意志力；二来，方法不够系统化，步骤不太清晰，容易导致同学们执行的时候有些困惑。

结合自己十余年的经验，我把自己练习听力的方法，结合实践效果，比较系统地梳理了下来。这篇文章不但能提高你的听力，还能提高口语、阅读、写作、翻译多种能力。全文 5874 字，想要直接看方法论部分的，可以直接拖动到 2.1 和 2.2。

内有我录制的如何练听力的视频~~~

文章看完有福利哦。看完文章，这是度过听力关的第一步哦～

读书那会儿，我计划每天写半个小时书法，结果坚持了没几天就放弃了。因为写书法之前的准备过程实在太费劲了！

首先，要把桌面清理干净，因为写书法占用的空间较大；

第二步，铺上毛毡；

第三步，找到小碟倒上墨水；

第四步，湿润毛笔，还得准备涮毛笔的瓶子、擦手的毛巾或纸巾……

光在脑子里想想，就累死我了。后来，我换成准备工作更简单的钢笔字帖，反而有了劲头。

这是栗之写哒

所以说，方法不仅要有效（有效用），更要有效（有效率）。我梳理出了这套方法就是为了能够同时兼顾这两个「效」。

01 与其花费一万小时，不如在重难点上花费一百小时

很多学长学姐在传授听力经验的时候，时常会这样说：

每天坚持听英语，早晨起床就把自己浸入到英语环境中，听新概念、VOA、BBC，刚开始完全听不懂，只能听懂几个单词，但我没有放弃，后来突然有一天，自己就跟开窍了一样，全部听懂了！

好神奇有没有，好简单是不是？只需要打开录音，听就是了。

年少的我听完这个方法那叫一个热血沸腾，高中的时候，每天早晨让我妈在复读机中塞上一盘磁带，用英语唤我起床。大学的时候家里安装了机顶盒，收到了 CCTV-9，于是每天晚上吃饭都要听上将近一个小时的英语（我不住校）。

但听了一段时间后，我发现，自己的英语水平，尤其是听力并没有什么长进。听不出来的单词下次重新播放还是听不出来，每天我都像在听一篇新的课文，说好的「豁然开朗」和「其义自见」呢？

问题出在哪儿呢？

这样普通的练习方式叫做「机械重复练习」，就像题海战术一样；与之相对的是「刻意练习」，即持续关注重难点。因为我从来没有「刻意练习」过。我只是「自以为自己在学习」罢了，营造的这些学习环境，只是感动了自己，用强大的心理暗示「你造吗，我学英语有多努力？连早晨起床都在学哎」，规避了痛苦的「受苦型刻意练习」。

学习是可以有趣的，但前提是自己找到合适的学习方法，并且取得了成效后，你才会心理上放松，真正接纳它。而在此之前，你必须「受虐」，在精神上接受学习的吊打。

否则，这么多年，你看过的美剧、欧美电影应该早就超过了一万小时，为什么还是学不会英语呢？

02 我的四六级还有救吗？

只要你肯按照我的方法，进行有效的刻意练习，就可以在短时间提高听力，尤其是应试型听力。

成功没有捷径，但有「规律」可寻，有「策略」可用。

说完了刻意练习的大原则，我开始讲具体的策略咯。这部分一定一定要仔细看，掰碎了看，因为过不过四六级很可能因为你是否照做而发生质的改变哦~

1、为什么要精听？

你见过「爻」无数次，这个字是我们用了几十万次的「反驳」中的右半边。那你知道这个字的读音吗？知道它的意思吗？

你看过无数遍《生活大爆炸》，你知道 moxie 的中文是什么吗？

不要说什么一万小时就能成为这个领域的达人，只有经历一万个努力到痛不欲生的小时才有可能成为专家。

这个方法的好处是：花一份时间赖世雄英语和新概念英语的比较：北大学姐教你如何在30天内迅速提高英语听力成绩？（内有视频），带来听力、口语、阅读、词汇、写作的五重提高。

一石五鸟，真的没有比这个更超值的方法了！

至少至少，能打下听力和口语两只鸟。

2、什么样的精听才有效？

我说的「有效」，不仅是指方法可行，让大家的英语听力和成绩提高，还有一个非常重要的因素是：高效。

没有效率的方法不能称之为好方法。

有的方法看似简单、易操作，但坚持下来的人只有万分之一。拿扩充词汇量来说，大家都知道要去背单词，而且要天天背单词，及时复习，但这个过程太枯燥、太乏味了，有几个人能坚持下来呢？这就是为什么大家「道理都懂，但仍旧学不好英语」的原因之一。

好啦，接下来就是本篇文章最核心的部分啦。

2.1 英文跟读

我提倡的方法叫做 Shadowing Practice，这个方法被翻译成影子跟读法，这个译名只概括了方法的一半，甚至不到一半。更准确的译名应为「跟读复析法」。这是很多口译员练习听力和口语的方法。喂喂喂，看到「口译」俩字被吓跑的那几位同学站住！这里用到的方法跟真正的 shadowing 不一样啦，是 shadowing 的最最基础版而已，多少词汇量都能上手。

尽管是英语专业，我的听力在大一的时候仍然是英语学科中最弱的一项。我不怕考任何项目，但就是听力会紧张，没办法，谁让听力录音放完之后就不能再听了呢。后来，我就是靠 shadowing 的方法，在备考专四的时候，除了真题，没有听过其他任何材料，把听力弱项迅速提高了听力分数，拿到了全班唯一一个优秀。

考虑到 shadowing 原来的方法比较有挑战性，与只需要考四六级的需求不太吻合，我改进了方法，增强了四六级应试的可操作性。

shadowing 第一个核心是原文跟读。 简单来说，跟读就是在原文结束后，把刚才听到的原文诵读出来。详细的步骤列在下面。

2.2 提取信息，并复述、分析出句意

错误做法：

很多人有个误区：只跟读，却不复述句意。这是精听的大忌！

听力，不只是「听」，更重要的是后面的「力」字，听得懂才算是能力，单纯跟读英文，脑中却不理解这句话的意思，你至多也就练了点口语，对于听力的提高微乎其微。

之前一位同学在听力课上复述听过的句子，百分百正确，但当老师问她这句话究竟是什么意思的时候，她却一点都答不上来。

为什么？

因为她根本没有理解，只是单纯顺着读音背了下来。听力考试时间如此紧张，如果背下来的过程中没有理解这句话赖世雄英语和新概念英语的比较，咱们这选择题还做不做了？而一旦慌张，就很可能错过下一个答题点，从而产生恶性的多米诺效应，导致该拿的基础分都拿不上了。

白白浪费很多时间，别人花同样的时间，做两件事；你却偷懒只做了一件，多心痛啊。

正确做法

听完句子，跟读原文后，不要分心，立即开始下一步复析句意。

我们回忆下，当别人说 Hello 的时候，你是会直接反应过来，知道对方是跟你打招呼？还是说要先在脑中翻译成「你好」，才明白对方是要跟你打招呼？

我们要做的训练就是形成前者这样的条件反射，无论对方只是说句 thank you 还是 how long have you been a Market Research Consultant，你都能知道对方在说什么，而不必翻译出来。

在这里，我必须提醒一下，「知道对方说什么」≠「把对方的话一五一十翻译成中文」。

比如，上句中的 Market Research Consultant，你知道对方是做市场研究的这就足够了，而不是在听到这句话后，冥思苦想 Market Research Consultant 究竟是该翻译成「市场研究顾问」还是「市场调研咨询师」。

不过考虑到有些同学这样的思维已经固化了好多年，在训练初期，可以进行这种英文——中文的翻译转换。到训练中期、后期，尽快扭转自己的思路，hello 就是 hello，不要画蛇添足翻译成「你好」赖世雄英语和新概念英语的比较，培养出英语理解思维。

接下来，我举了一个实际的例子，同时配上了视频，大家可以结合训练步骤一起看哦，练习听力的过程虽然麻烦，但将来当你能听出英语新闻，看电影不用看字幕，轻轻松松就能过了四六级、托福雅思，在别人一脸蒙圈的时候知道 HR 问的什么问题的时候，你再也不会觉得当时有多痛苦啦 ^_^

人嘛，总是好了伤疤忘了疼，更何况以后英语不仅不是你伤疤赖世雄英语和新概念英语的比较，反而是你的标志哦~

2.3 训练初期（7 天，每天 2-3h）

我们以 2016 年 6 月的六级真题（第一套）来示范下，如何有效精听。